Из-за чего появляется лишний вес

Вы наверняка замечали людей, которые едят что угодно и в любом количестве и не полнеют. Другие же регулярно сидят на диетах, занимаются спортом — но при этом все равно активно набирают вес.
Вся разница в различном обмене веществ. А точнее — у людей с лишним весом он нарушен по тем или иным причинам.

Почему вы не можете похудеть

Я перепробовала все возможные диеты!

Когда вы садитесь на строгую диету, из-за резкого и сильного уменьшения калорий организм воспринимает ее как голод. Чтобы спасти вас «от смерти», активизируются защитные реакции, и организм начинает как можно больше запасать энергии в виде жировых отложений. И, соответственно, как можно меньше тратить энергии.
Вы становитесь вялым и апатичным, становится сложнее что-то делать. В это время организм пытается максимально сохранить энергию, преобразуя ее в лишние жировые запасы.

Я занимаюсь спортом, но он не помогает

На мышцы расходуется лишь малая часть энергии, получаемая из пищи. Поэтому либо вам нужно изрядно попотеть, что приведет лишь к переутомленности, либо заниматься долгие годы, чтобы получить желаемый результат.
Расход энергии, полученной из пищи, в организме
Мозг — 20,4%
Печень — 27,4%
Другие органы — 26,9%
Сердце — 7,3%
Почки — 7,6%
Мышцы — 10,4%

В чем опасность лишнего веса

Если вес превысил норму на 10%, риск инсульта возрастает в 7 раз
Первое место в России среди причин смерти, вызванных избыточным весом, занимают сердечно-сосудистые заболевания. Они убивают почти 20 миллионов человек в мире ежегодно.
На втором месте — диабет, который в 2017 году приобрел форму глобальной эпидемии. По данным ВОЗ, за последние 10 лет смертность от диабета возросла на 52%.
Ожирение внутренних органов — не менее страшное осложнение. Легочная гипертензия, например, ведет к правожелудочковой недостаточности и преждевременной смерти.

Позаботьтесь о своем здоровье уже сегодня

Кетодиета — ваш здоровый подход к похудению

Заполните форму и получите план на первую неделю!

Предложение действует
0
минут
0
секунд

Что такое кетоплан?

Кетогенная диета — по определению National Library of Medicine, это диета, в которойКетогенное питание — по определению National Library of Medicine, это питание, в котором основным источником энергии являются не углеводы, а жиры. Такой режим питания помогает снизить уровень сахара в крови и приводит к похудению за счет изменения метаболизма.
Суть кетодиетыкетопитания заключается в рационе питания с минимальным потреблением углеводов. Постепенно достигается правильное соотношение: жиры — 60-70%, белки — 20-30% и не более 10% углеводов.

Преимущества индивидуального плана кетодиеты

  • Эффективное похудение без потери мышечной ткани
  • Простые в приготовлении рецепты с минимальным количеством ингредиентов
  • Небольшие затраты на питание
  • Ускорение метаболизма
  • Улучшение состояния кожи и избавление от угревой сыпи
  • Отсутствие скачков артериального давления, снижение возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
Секретный рацион от диетологов

Они уже сделали это!

-5,4 кг за 3 недели
Очень эффективная диета! Наконец-то нашла индивидуально разработанный план по кето диете, ведь данная система питания очень эффективна! Самый быстрый, простой и вкусный способ сбросить лишние килограммы и полностью сменить гардероб! Я влезла в свои старые джинсы. Урааааа! Буду рекомендовать план питания подругам, друзьям и родственникам, чтобы закатывать кето ужины и семейные кето посиделки. Всем рекомендую!
Людмила, 35 лет
-4,6 кг за 3,5 недели
Как же я счастлива, что и в Россию пришла нашумевшая, возродившаяся в Америке кето диета, которая многих спасла от ожирения. Этот план питания невероятно разнообразен, сбалансирован и рецепты нереально вкусные. Спасибо, ребята! Я хожу в магазин раз в неделю и покупаю все продукты. Результат недолго заставлял себя ждать! Планирую и дальше правильно питаться и подтянуть на этот индивидуальный план питания своих подруг! Оно того стоит.
Мария, 24 года
-7 кг за 4 недели
После родов я испробовала так много разных диет и планов питания, что страшно вспомнить! Вес возвращался, преумножался и тем самым портилось здоровье. А этого кето плана так легко придерживаться! И результат то на лицо, за месяц я сбросила уже 7 килограмм и не планирую останавливаться! Улучшилось самочувствие и пришел прилив энергии. Хочу сказать точно, не бойтесь, садитесь на кето диету, ведь с таким подбором рецептов это и вкусно и полезно!
Ульяна, 32 года